顔が太った、顔が大きくなる原因

鏡を見て、顔がポチャリした!?　顔が大きい～と感じたことはありませんか？
顔が太ってしまう主な原因には・・・

・脂肪によるもの
・筋肉が発達しているもの
・骨格によるもの
・むくみによるもの

以上の４つが考えられます。

脂肪は肥満など、筋肉はスポーツや仕事の習慣によって、フェイスラインから首にかけて太くなることが原因として挙げられます。

そして、骨格はそもそもの骨が大きかったり噛み合わせの癖などで関節がずれて広がることが原因です。

最後のむくみは、疲れると淀みやすくなる体液と疲労物質が原因です。

フェイシャルマッサージで実感できる小顔効果

フェイシャルマッサージで小顔効果を実感できる瞬間は、こんな時です。

目が大きくなる

疲れると疲労物質が蓄積されやすいのは目の周りです。
特に下まぶたに溜まるとクマになり、顔がむくんで不健康に見える原因にもなります。

そんな時は、鼻筋のちょうど目頭の高さくらいを、指でつまむようにゆっくり指圧するだけで、瞬間的に老廃物の流れが良くなり目が大きくなったように感じますよ。

顔の引き締め

フェイシャルマッサージを顔全体に行うと、あなたの素のフェイスラインが出てきて小顔になった実感が得られます。

全顔のむくみを取りたい時に効果を実感できる方法で、スキンケアを行う時にマッサージクリームを使用して行うと効果的です。

顔のパーツがはっきりする

リンパマッサージをするとフェイスラインもスッキリし、頬の輪郭も引き締まり、ほうれい線も目立ちにくくなります。

マッサージクリームを使用しても良いですし、カッサや指圧棒などを使っても効果的ですよ。

一週間で一回り小さく！自分で行う顔痩せテク

セルフで行うフェイシャルマッサージは、好きな時にタイミングを選んで行えるのが良いところですよね。

忙しい時にも、方法さえ知っておけば、ながらマッサージで小顔効果を目指すことができます。

グッズを使ったマッサージ

フェイスラインをシャープにしたい人にオススメなのは小顔ローラーです。

価格は様々ですが、1万円を超える比較的高価な小顔ローラーからは微弱電流が流れて美肌効果を期待できるものもあります。
また、指圧棒やかっさを使用したツボ押しにより、疲労物質を流して小顔を目指すこともできます。

リンパマッサージ

顔の高い位置から始めて首を通し、鎖骨まで老廃物の流れを促します。

前述のかっさを使用するとうまくできますし、マッサージクリームやオイルを使用すれば皮膚が擦れて炎症を招くことも少ないでしょう。

舌回し

口を閉じたまま、舌を一周させます。

上下は歯茎と唇の間を通します。
また左右は頬を口の中から舌で押し返すように動かします。

これを右回り、左回りどちらも往復させることで口周りの皮膚のたるみを解消し小顔効果を狙います。

表情筋トレーンング

顔の中心に顔のパーツすべてを寄せるようなイメージで、筋肉を動かします。
そしてまた元に戻します。

これをゆっくり繰り返すことで表情筋が鍛えられ、顔のたるみを土台から解消していくことができます。

顔痩せダイエット：食事編

塩分が取りすぎていることに不安があるなら、カリウムを多く含んだ食品を摂るようにしましょう。
バナナ、きゅうり、アボカド、スイカなどがおすめです。

また、ピラジンという成分を多く含むセロリは、血流を整え筋肉が凝りにくくなることが期待できます。

小顔の維持に欠かせない生活習慣

むくみを溜めないこと、表情を豊かに生活することが、小顔でいられる最高の習慣だと言えます。

ストレスが溜まりそうな瞬間があったら、気持ちをフラットに戻すコツを身につけることも、心身ともに美しくいられて疲れも溜まりにくいですよ。

自分で行う顔痩せフェイシャルマッサージのメリット・デメリット

マッサージは指から顔に伝わる軽いタッチの刺激によってもたらされるリラクゼーション効果を実感することがメリットと言えます。

一方で、例えばセルフでリンパマッサージをして、一度で大きな効果を実感したい時に無理な摩擦や刺激を与えてしまいがちです。
そのせいで皮膚がたるんだり筋組織が断裂してしまい、美しく引き締めるどころか逆効果になってしまいます。

セルフで小顔マッサージをするときは、力加減を誤るとデメリットになりうるため、闇雲に行わず一回一回マッサージ後の顔の状態を確認することが大切です。

プロにお任せ！小顔矯正・顔痩せエステ

整体院やエステサロンでは小顔矯正や顔痩せエステを行ってくれます。
セルフマッサージとの違いは次のような点です。

セルフマッサージとプロとの違い

セルフマッサージとは老廃物を流すことで元々のフェイスラインを際立たせ小顔に近づける方法です。
対して、プロのエステティックサロンで行われるフェイシャルマッサージは、小顔にさせるためのテクニックをたくさん持っています。

いわゆるリンパマッサージはもちろんのこと、脂肪分解や脂肪溶解を目的とした施術である、顔痩せエステがあります。
顔痩せエステにはキャビテーション、ハイフ、ラジオ波またはインディバといったタイプがあり、どれも脂肪細胞にダイレクトに波動を送り小顔効果を狙っています。

顔痩せエステのほかにも、皮膚のたるみに対する施術などがあります。
こちらも顔痩せエステに用いられている超音波やラジオ波を駆使していますが、コラーゲン生成を促す効果も期待でき、肌にハリをもたせることで、たるみをなくして小顔へと近づけます。

一方、小顔矯正は骨と骨のズレを元に戻すことで左右のバランスを矯正し、小顔に正すことを目的としており、セルフで行うのには限界があります。
小顔矯正を行いたいのであれば整体院に行くのが適切です。

小顔をめざすためにエステに通うメリット

老廃物が滞留していて顔が肥大して見える方にはセルフマッサージも可能ですが、エステティシャンによるフェイシャルマッサージの方が滞った老廃物をより一層スッキリ流してくれるでしょう。

また、スッキリ見せたい部分に脂肪がつきやすい体質の場合は、顔痩せエステを効果的に取り入れることで小顔に近づけることができます。
あなたに合った一番の方法を見極めてくれるのは、やはりプロのエステティシャンでないとできないことなのです。